2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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1362 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 112.16g.
아침 식사: Whole Milk, coffee, red grapes. 점심 식사: Macaroni & Cheese. 저녁 식사: red onion, light red beans, Canned tomatoes, chili powder, poblano pepper, ground turkey. 간식/기타: plain greek yogurt, turkey noodle soup. 더보기
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2559 kcal
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운동:
Your Shape Xbox - 20 분, Dance Central Xbox - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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