|
ОТ-80СМ.,ОБ 102.,ОКР.бедра 58 см.
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
|
1529 kcal
|
지방: 47.22g | 단백질: 93.88g | 탄수화물: 190.90g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Зефир. 점심 식사: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Щи с Мясом. 저녁 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%, Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Творожная Запеканка с Тыквой, Гармония Сметана 20%, Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|