2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1360 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 58.11g | 탄수화물: 178.73g.
아침 식사: Shoyce Bebida de Soja, Manteiga, Pão de Mistura. 점심 식사: Ovo Mexido, Molho de Tomate, Courgette, Continente Atum em Óleo, É Continente Salsichas tipo Frankfurt, Continente Cogumelos Inteiros, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Uvas. 저녁 식사: Laranjas. 간식/기타: Açúcar Granulado, Lipton Chá Camomila, Pão Branco, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Uvas, Bagas Goji, Passas, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 더보기
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1631 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 계단오르기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 공부 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 19 분, 앉아있기 - 11 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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