2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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2327 kcal
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지방: 106.65g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 301.46g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Torta di Mele Classica, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Olive (Piccole-Extra Large), Clementine, Pere, Cardo, Pane Comune, Pancetta, Carne di Petto di Tacchino, Vecchio Molo Sugo Pesce Spada con Pomodorini di Sicilia, Spaghetti, Pistacchi, Cipolle, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Torta di Mele Classica, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Noci, Latte Scremato, Castagne Arrosto, Nocciole. 간식/기타: Pere. 더보기
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2199 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 40 분, 읽기 - 55 분, 가사 - 2 시간 45 분, 요리 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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