2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1635 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 192.39g.
점심 식사: Cream Puff, Quinoa (Cooked), Hungry Jack Premium Cheesy Hashbrown Potatoes, Feta Cheese, Cooked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Vegi Feast Pizza. 간식/기타: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. 더보기
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3801 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.9 kg 감소하기
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 댓글
2016년 12월 4일 작성이: Marcus Welby
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2016년 12월 4일 작성이: CammieCo
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Great loss there, congrats!
2016년 12월 4일 작성이: warrenwinter
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Thanks, everyone! I really appreciate the support, it means a lot!
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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