2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1274 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 115.04g.
아침 식사: Magerquark, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. 점심 식사: Olivenöl, San Fabio Mozzarella Leicht, Rote Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Tomaten. 저녁 식사: Blumenkohl. 간식/기타: Blumenkohl, Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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