2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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928 kcal
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지방: 24.89g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 119.44g.
아침 식사: Манник, Хлеб Черный, Яичница, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Рыбный Суп. 저녁 식사: Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе (Растворимое), Леовит Стевия. 간식/기타: Грейпфрут. 더보기
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3079 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 2 시간, 요리 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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