2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1285 kcal
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지방: 121.84g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 16.77g.
아침 식사: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Желток, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло, Сало. 저녁 식사: Масло Авокадо, Помидоры Черри, Авокадо, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). 간식/기타: Тушенка, Бараний Жир, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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