2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1429 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 134.08g | 탄수화물: 124.41g.
아침 식사: Pão Branco Torrado, Mel, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Ucal Leite com Chocolate. 간식/기타: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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2872 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 7 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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