2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1488 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 219.66g.
아침 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Magerquark, Lauchzwiebeln. 점심 식사: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Ja! Erbsen und Möhren, Kartoffelpüree. 저녁 식사: Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Brötchen, Zeus Zaziki. 간식/기타: Zeus Zaziki, Weizenbrötchen. 더보기
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3980 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 45 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 마사지 - 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
😉 ich glaube bei dir ist schon Weihnachten
2016년 12월 7일 작성이: Kathleen0871
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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