2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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2333 kcal
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지방: 79.25g | 단백질: 204.46g | 탄수화물: 213.90g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Miele, Mandorle. 점심 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Banana, Burro di Arachidi, Banana, Burro di Arachidi, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 간식/기타: Latte di Soia, Pompelmo. 더보기
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2323 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 38 분, 목욕 - 40 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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