2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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2562 kcal
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지방: 99.71g | 단백질: 142.99g | 탄수화물: 276.19g.
아침 식사: Aldi Looping, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Edamer, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gletscherkrone Müsli Riegel Weisse Schoko, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Frikadelle. 저녁 식사: Schweinebraten, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Vanille. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Zitronenkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2572 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 42 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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