2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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1426 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 164.54g | 탄수화물: 78.40g.
아침 식사: おかめ納豆 極小粒, ティラピア, スジャータ のむ大豆, サラダ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン 味付たまご, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン. 저녁 식사: 風神プロテイン, スジャータ のむ大豆. 간식/기타: キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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