2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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2157 kcal
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지방: 98.35g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 260.68g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica. 점심 식사: Arance, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Cavolo Cotto (da Fresco), Calamari Ripieni, Piselli Cotti, Carciofi Bolliti, Salsiccia di Maiale Fresca. 저녁 식사: Nocciole, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Coop Panettone Classico. 더보기
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1950 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 50 분, 읽기 - 25 분, 가사 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 앉아있기 - 57 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 3 시간 14 분, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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