2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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2455 kcal
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지방: 118.98g | 단백질: 182.19g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Signature Bacon Low Sodium, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Tone's Cayenne Pepper, Not Just Nutrition Not Just Protein, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Pure Hawaiian Spirulina, Water, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Vega Protein & Greens, NoGii Peanut Butter & Chocolate High Protein Bar. 점심 식사: Nada Moo! Cherry Lime, Coconut Milk Ice Cream, Kraft Tartar Sauce, Red Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), The Great Fish Co. Tilapia Fillets. 저녁 식사: Broccoli, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Extra large Peanuts 1oz. 간식/기타: NoGii Super Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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