2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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3837 kcal
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지방: 186.11g | 단백질: 257.57g | 탄수화물: 288.86g.
아침 식사: Scala Requeijão Cremoso, Extra Pão de Leite, Tirol Leite Desnatado, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. 점심 식사: Beterrabas, Croissant de Chocolate, Nati Pão de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito. 저녁 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Melão Amarelo. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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