2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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2225 kcal
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지방: 87.71g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 287.99g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Formaggio Brie, Riso. 저녁 식사: Pizza al Formaggio, Rapa Cotta. 간식/기타: Carrefour Tortino al Cioccolato e Cacao. 더보기
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3020 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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