2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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1050 kcal
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지방: 23.68g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 142.47g.
아침 식사: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Honey, 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Roasted Turkey and Vegetables. 저녁 식사: Dal Bukhara - Black Gram Lentils Curry, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Baby Carrots, Champions Greek Yougurt - Honey-nana. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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