Jamaikawaii님의 저널, 2016년 12월 3일

2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.3 kg 지금까지 감소한: 21.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:

1252 kcal

지방: 53.14g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 147.31g. 아침 식사: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Almette Natur, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Maggi Rahmsoße zu Braten, Rotkohl, Semmelknödel. 저녁 식사: Stenger Popcorn Salzig. 더보기

2682 kcal

운동: 목욕 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 38 분. 더보기

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