2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
|
3293 kcal
|
지방: 75.47g | 단백질: 151.12g | 탄수화물: 338.62g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo al Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Zaini Boeri Ciliegia e Kirsch, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Aperol Spritz. 간식/기타: Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 더보기
|
|
3156 kcal
|
운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 40 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|