2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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1348 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 155.66g | 탄수화물: 60.80g.
아침 식사: おかめ納豆 極小粒, ティラピア, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き. 점심 식사: ローソンセレクト サラダチキンプレーン, ローソンセレクト 半熟たまご, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ローソン ブランパン. 저녁 식사: 風神プロテイン. 간식/기타: キリンビバレッジ FIREブラック, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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