2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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1436 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 22.02g | 탄수화물: 189.79g.
아침 식사: Fruit Bread without Nuts, The Dutch Company Apple Spread, Lipton Black Tea, Lemon Juice. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), tortilla espanola. 간식/기타: Brownie, french macaron. 더보기
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2106 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 가사 - 59 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 달리기 - 10km/h - 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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