2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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2115 kcal
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지방: 93.62g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 272.98g.
아침 식사: Torta di Mele Classica, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 점심 식사: Arance, Pere, Coop Prosciutto Crudo Magro, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Coop Panettone Classico, Noci, Latte Scremato, Castagne Arrosto, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. 더보기
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2016 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 31 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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