2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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597 kcal
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지방: 19.98g | 단백질: 38.65g | 탄수화물: 71.69g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. 점심 식사: Silk True Almond Original, Oatmeal. 더보기
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2158 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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