2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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1422 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 117.75g | 탄수화물: 142.68g.
아침 식사: Óleo de Coco, Myprotein Impact Diet Whey, Nestlé Tofina. 점심 식사: Continente Atum em Azeite, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). 저녁 식사: Lindt Chocolate 85% Cacau, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Myprotein Impact Whey Isolate. 간식/기타: Bolo Rei, Papo Seco, Banana, Myprotein Manteiga de Amendoim, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Muffin de banana com canela, Sumo de Limão, Café Expresso. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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