2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
|
893 kcal
|
지방: 27.30g | 단백질: 29.07g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Pullman Bisnaguito Integral. 점심 식사: Seara Peito de Frango Ao Molho com Catupiry e Vegetais, Pequi, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. 저녁 식사: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Banana Prata. 간식/기타: Goiaba. 더보기
|
|
2446 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 스포츠 - 10 분. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|