2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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1811 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 168.10g | 탄수화물: 154.28g.
아침 식사: Quaker Avena en Hojuelas, Galleta Saltin, Egg, Mushrooms, Egg, Mushrooms. 점심 식사: Quaker Avena en Hojuelas, Pan de Trigo Integral, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Potato Soup. 간식/기타: Coffee with Sugar, Coffee with Sugar, Coffee with Sugar. 더보기
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3399 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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