2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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1039 kcal
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지방: 61.86g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 11.80g.
아침 식사: splenda, half & half, coffee. 점심 식사: splenda, half & half, coffee, Grilled Chicken, ham, egg boiled. 저녁 식사: chicken drumstick. 더보기
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4389 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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