2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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720 kcal
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지방: 25.12g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 73.38g.
아침 식사: Milch 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eiklar, Rührei. 저녁 식사: Milch 1,5%, Paulus Heidelbeeren, Äpfel. 더보기
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2157 kcal
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운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 5 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 쇼핑 - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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