2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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3015 kcal
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지방: 96.16g | 단백질: 187.61g | 탄수화물: 314.83g.
아침 식사: Novi Nero Nero 99%, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Arance, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Coop Pandoro Classico, Bofrost Torta Meringata, Caffè Espresso, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Bonduelle Rucola, Grana Padano, Arrosto di Manzo, Grana Padano Grana Padano, Barilla Casarecce Siciliane, Risotto alle Zucchine, Antipasti. 간식/기타: Birra. 더보기
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3320 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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