2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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2053 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 118.30g | 탄수화물: 246.29g.
점심 식사: 新そば (北海道産玄蕎麦使用 石臼挽き蕎麦粉の新そば). 저녁 식사: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 간식/기타: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, チョコレートケーキ. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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