2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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2116 kcal
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지방: 114.01g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 177.78g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Sweet Club Caprese, KitKat Kitkat Ball, Granarolo Mozzarella a Fette, Casa Modena Teneroni, La Bottega del Gusto Spalla Cotta, Gran Biraghi Fette, CRM Piadina Sfogliata. 저녁 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane, Burro, Salmone Selvatico Dell'atlantico. 간식/기타: Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Oro Saiwa Oro Ciok al Latte. 더보기
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2696 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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