Paleo Judy님의 저널, 2016년 12월 1일

Up a bit. Piece of white chocolate didn't help. Skipped breakfast and had walk today to compensate.

63.4 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:

727 kcal

지방: 20.40g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 81.86g. 아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea. 점심 식사: Morrisons Button Mushrooms, Waitrose Baby New Potatoes, Cooked Savoy Cabbage, Smoked Mackerel. 저녁 식사: Chilli Con Carne, Cooked Savoy Cabbage, Waitrose Baby New Potatoes. 간식/기타: Blueberries, Fat Free Greek Yoghurt. 더보기

1810 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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