2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1662 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 170.40g.
아침 식사: Oatmeal Cookie, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Turkey, Wal-Mart Italian Bread. 점심 식사: Bananas, Dare Water Crackers, The Fresh Hummus Co. Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Sweet Onions, Mushrooms, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Herdez Salsa Verde, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Oatmeal Cookie. 더보기
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3001 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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