2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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2175 kcal
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지방: 66.29g | 단백질: 109.06g | 탄수화물: 285.82g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), White Thick Soft Loaf Bread, Boiled Egg. 점심 식사: carrots, roasted potato, white thick soft bread, hamburger. 저녁 식사: Oreo Mcflurry, Turkey Breast and Ham Foot Long on Wheat (No Cheese and No Sauce, All Salad Apart from Olives). 간식/기타: Mocha, Pineapple Chunks in Light Syrup, Cottage cheese. 더보기
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2857 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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