2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1085 kcal
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지방: 28.10g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 157.56g.
아침 식사: Quatá Queijo de Coalho, Zaffari Pão Francês, Habib's Pastel de Carne. 점심 식사: Tio João Arroz Branco, Kicaldo Feijão Preto, Pronto Light Lombo De Pirarucu. 저녁 식사: Quatá Queijo de Coalho, Rainha Tapioca, Del Valle Suco de Goiaba. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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1567 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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