2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1701 kcal
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지방: 89.99g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 168.98g.
아침 식사: Dinkelvollkornbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur. 점심 식사: Käse, Gorgonzola, Dinkelvollkornbrot, Aldi Wiener. 저녁 식사: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Taifun Räuchertofu, Real Quality Champignons in Fein Würziger Panade, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Granatapfel, Seeberger Nussmischung, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Apfel, Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Duplo Caramel. 더보기
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2871 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 버피테스트 - 4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 9 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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