2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1660 kcal
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지방: 87.90g | 단백질: 98.24g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사: Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Grünländer Leicht, Gutes Land Frischkäse Pur, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Kaffee mit Milch, Netto Vollkorn-Toast. 점심 식사: Pfanner Winter Tea, Leichter Genuss Gratinkäse, Satori Knusprige Ente, Chinapfanne. 저녁 식사: Gut Ponholz Geflügelwürstchen, Gutes Land Tilsiter, Gutes Land Frischkäse Pur, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 간식/기타: Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Trader Joe's Erdnuss-Mais-Mix. 더보기
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안정된 체중
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