2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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2055 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 178.62g | 탄수화물: 219.71g.
아침 식사: Arance, Uva, Caffè Espresso. 점심 식사: Carne di Piccione, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2676 kcal
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운동:
사우나 - 43 분, 목욕 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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