2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
|
1359 kcal
|
지방: 53.63g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Творог (Обезжиренный), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Сметана, Яблоко, Банан, Мандарины. 저녁 식사: Картофельное Пюре, Масло Подсолнечное, Магнит Хурма, Борщ с Курицей, Обычный Майонез, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|