2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1758 kcal
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지방: 68.66g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 198.74g.
아침 식사: Pudín de Pan, Clorets Goma de Mascar, Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Ferrero Nutella. 점심 식사: Chimichurri, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Bolillo, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco Rendidor, Ricolino Duvalín, Té (Infusión), D'Gari Gelatina Light, Marinela Pay de Piña. 간식/기타: Caramelo Masticable, Dulces de la Rosa Mazapán. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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