2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1408 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small). 저녁 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Yoder's Sweet Mashed Potatoes. 간식/기타: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Kraft Cool Whip, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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