2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1833 kcal
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지방: 86.97g | 단백질: 58.52g | 탄수화물: 211.29g.
아침 식사: Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale. 점심 식사: Cream of Corn Soup (Prepared with Water), Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wonder Whole Wheat Hot Dog Buns, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Compliments Vegetable Stir Fry, Chow Mein Chinese Noodles. 간식/기타: President's Choice Sweet & Salty Kettle Corn. 더보기
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2214 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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