2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1797 kcal
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지방: 70.30g | 단백질: 174.87g | 탄수화물: 104.75g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Bollito di Pollo, Brodo di Pollo, Barilla Risoni, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Land Latte e Cioccolato. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Parmigiano (Grattugiato), Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Equilibra Barretta Proteica. 더보기
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4185 kcal
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운동:
Camminata 6.5 - 1 시간, 헬스 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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