2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1789 kcal
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지방: 75.36g | 단백질: 43.38g | 탄수화물: 246.70g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagnaccio, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Arance, Maionese, Carciofi Bolliti, Cardo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Risotto ai Carciofi. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Nocciole, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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1981 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, TV 시청 - 40 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 17 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 운전 - 56 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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