2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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978 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 61.13g.
아침 식사: Manzana Verde, Noal Queso Cremoso, Paladini Jamon Cocido, Mate Amargo, Café, Hileret Zucra. 점심 식사: Cocinero Aceite de Oliva, Banana, Paladini Jamón Crudo, La Serenísima Queso Sardo, Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: 5 Hispanos Maní Frito Salado. 더보기
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2062 kcal
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운동:
실내자전거 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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