2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1025 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 118.31g.
아침 식사: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Активия Йогурт Натуральный, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт.. 점심 식사: Сыр Колбасный, Мёд, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. 저녁 식사: Каравай Ржаной Хлеб, Натали Окрошка Готовая. 간식/기타: Апельсин, Lindt Шоколад Dark Cherry Intense. 더보기
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2578 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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