2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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2468 kcal
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지방: 103.14g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 288.49g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Milfina Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Kokosöl, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 저녁 식사: Nudeln mit Hackfleischsoße. 간식/기타: Mayfair Rooibostee, Mayfair Rooibostee, Tortilla Mais-Chips. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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