2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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880 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 71.24g.
저녁 식사: Telur Rebus, SuperMi Ayam Bawang, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. 간식/기타: Tempe Goreng, Qtela Keripik Tempe. 더보기
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1991 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 7 분, 샤워 - 40 분, TV 시청 - 12 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 1 분, 휴식 - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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