2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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863 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 35.55g | 탄수화물: 122.55g.
아침 식사: Arance, Crostata alla Marmellata, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Banana, Focaccia, Salame. 더보기
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2731 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 교육 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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